Corsi

CORSO DI YOGA INTEGRALE

Lo Yoga è una via pratica e armoniosa che tutti possono percorrere,

adatto ad ogni età.

Gli esercizi fisici (Asana) sono movimenti non violenti di allungamento

che sciolgono le articolazioni, i muscoli, i legamenti e i tendini.

Le lezioni si articoleranno in :
– Asana (posture)
– Pranayama (controllo del respiro)
– Tecniche di rilassamento e Meditazione

Queste pratiche aiutano inoltre a riequilibrare il sistema nervoso, a liberare le tensioni da stress

migliorando la qualità del sonno, a eliminare l’ansia e l’insicurezza di cui l’umanità occidentale sembra oggi soffrire particolarmente.

ORARI E SEDI DEI CORSI DI YOGA INTEGRALE

Martedì dalle 19.30 alle 21.00, Zibido S. Giacomo (Corte Cascina San Pietro – Via XXV Aprile)

Mercoledì dalle 19.00 alle 20.30, Milano (Casa delle Associazioni – Via Saponaro 20)

PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Lezioni individuali e di gruppo di yoga integrale in presenza e online

Percorsi individuali e di gruppo di arteterapia Laboratorio di Mindfulness Immaginale a cadenza bimensile

CONTATTI

Maestro Maskaryananda (Juan Carlos Acuna Gaso) Cell: 338.4050739 e-mail: juankarma@hotmail. it